垃圾食品和健康食品卡路里大對比


成人女性一天攝取飲食熱量在1800卡路里,男性則是2000卡路里左右。
如果我們每天的標準是200卡,那該如何衡量和計算?
其實,只要我們了解食物的卡路里分量和控制攝取量,照舊能夠吃的放肆!

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部谷

致力搜捕香港扺食扺玩扺用,再推介俾大家,有嗰句講嗰句,唔會亂擦鞋令大家中伏。

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