放得低 血壓低

驗血篇


要避免得三高,就要儘量避免多食「三高一低」的食物:高鹽、高糖高脂肪、低纖維。
鹽食得多會令血壓上升,導致高血壓。糖係提供熱量,當人攝取超過身體所需的量時,會造成肥胖並有機會導致糖尿病。高脂肪油炸食物則會擾亂人體生理時鐘,導致心血管疾病。纖維攝取不足引致通便不順,食高纖維可以幫助身體把這些廢物排出體外。

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樂活

污染的環境來自污染的心靈。基於現代人與大自然分割,導致心靈上的迷失。希望透過嘻笑漫罵的手法,去迎接新時代所帶來的反思。

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