脂肪高 唔怕住得高？

很多人覺得，肥胖人士脂肪多唔怕凍。但根據營養師詹兆洲引述，脂肪本身是絕緣體，只有保溫功能，沒有發熱作用。所以如果本身核心體溫低，再厚的脂肪也沒用，身體還是覺冷。
專家話怕唔怕凍，取決維持核心溫度。血液循環會增進身體溫度，所以建議多運動，有助血液回流心臟，讓身體暖和。建議臨訓前穿上襪子，可減少寒氣入侵。