【行山篇 2】行山倒後行好唔好?消防員話你知


 

行山倒後行好唔好?坊間說「行山倒後落鈄路,有助減低傷膝機會」,越野跑手兼現役消防員黃浩聰接受明報網站訪問,提醒行山者不應倒後行。

黃浩聰表示,行山時若路面陡斜,雙腳的撞擊力相對較大,膝蓋有機會疼痛,即髕骨關節炎,他建議行山時,尤其落鈄期間,可以減慢速度、側身緩步行,或將上半身重心稍稍後傾,但是絕不建議倒後行山,否則有機會增加失足受傷的危險。

明報OL網》授權轉載

 

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部谷

致力搜捕香港扺食扺玩扺用,再推介俾大家,有嗰句講嗰句,唔會亂擦鞋令大家中伏。

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