運動的錯誤觀點 今天運動 明天就會即刻健康嗎?


我不能下定論說有運動就絕對不會生病,但可以肯定的是有運動會比沒運動的朋友健康一些,會有較強的免疫力。而且,運動是需要持之以恆,並不能三天打魚兩天曬網。堅持,才能達到運動所帶來的強身健體目標。

你的運動定義和目標是什麼?減肥?競賽?健康?這都視乎你能不能維持久的去做。

競賽型車手會以比賽作為訓練目標。以我,每次參與比賽,都有一個目標,那就是必須要排名在前五名內,不然就得超越自己平時訓練的時間。

我永遠都不允許自己鬆懈,而且現代運動科技發達,可以把自己每天的運動詳情儲存在網上,透過觀察,分析,檢討,不斷的改善自己的弱點,加以進行各類型強度訓練,提升自己的能力。

定義減肥型

面子書上有一位網友,從120公斤減了 48公斤。我感覺他現在的體重已經超越48公斤。

48 公斤是多少呢?如果你老婆或女朋友比較瘦小,那可以說,就是減掉了一個人那麽多。他是如何辦到的呢?你可以去問他 Bruce tan Sia Chian .

他在接受訓練後體重就逐漸下降,相信他是見到了目標,有達標的成就感,所以才會不斷地想要挑戰,不斷地前進,也相信自己能辦得到!

超越自己吧!沒什麼不可能,只要你願意花時間,願意靠毅力去堅持!

千萬別等到生病了,動不了了才來想要運動,那就太遲了。

舉例,如果你家水管生銹塞了或斷了,你覺得這是一天造成的問題嗎?當然不是,是長久累積下來的問題,才會導致水管壞了。

所以,絕對不可能你今天運動,明天就會馬上獲得健康。但如果你今天不運動,那很肯定的明天絕對健康不了!

如果你們問我,那你天天運動,你健康嗎?其實我並不是很健康,但卻是因為我這樣長久以來的運動,才讓我活至現在。

想跟我們一起騎車嗎?留意我們面子書哦。大家一起動起來吧!

跟隨我的面子書

跟隨我的instagram

跟隨我的strava


What's Your Reaction?

cute cute
1
cute
scary scary
0
scary
confused confused
0
confused
fun fun
2
fun
love love
4
love
lol lol
0
lol
omg omg
1
omg
win win
4
win
Kumi

騎車讓我找尋到許多生活的樂趣,是我生活的一部分,也是我每天下班後都必須做的事。

More From: 強身健體

You may also like

Choose A Format
圖文格式
以文字配圖片說故事
加載視頻
上載任何形式的視頻